- May 28 Mon 2012 13:12
美麗一夏-夏日窈窕方案現正發"瘦"中~~
- May 17 Thu 2012 15:17
美麗一夏,速瘦小腿六招
1.腿部打圈運動
仰臥地上, 腹部收緊,雙手置於身旁,肩膊放鬆。左腳屈曲並將腳掌平放地面,右腳伸直,儘量向上提高。輕輕伸直右腳腳尖並及保持挺直,然後順時鐘轉十個小圈,接著逆時鐘轉十個小圈。轉動右腿時,臀部和小腿會有拉緊的感覺,雙腿轉向身體中心時,大腿內側亦會隨之收緊,完成後,左腿重複做上述動作。每星期做兩至三次,每次一至三組(初學者可只做一組),六星期應可見效。
- May 15 Tue 2012 10:10
臉部刮痧排毒 造就素顏小臉美人
- May 14 Mon 2012 11:53
美容養顏效方
美容養顏效方- 黃褐斑
此處資料只供參考,可行性與準確性請自行斟酌判斷。此處不負任何責任。
~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
- May 14 Mon 2012 11:33
完美下半身 雕塑美麗大腿的不敗法則
今年的春天似乎格外溫暖,街頭處處可見愛美女生已提早將春裝穿上身,尤其熱褲和小洋裝是許多女性在春夏喜歡的服裝搭配,但卻不是人人都敢嘗試。不少女生覺得自己下半身曲線過於臃腫,尤其害怕把粗壯的大腿露出來,被人嘲笑是「大象腿」,因此沒有自信換上露出膝蓋以上的褲裝或裙裝。
特別是久坐辦公室的上班族女性們,臀部跟大腿都因為飲食和缺乏運動的關係,堆積的脂肪越來越多,不管怎麼努力都瘦不下來。雅得麗生活診所台北院區黃彥皓院長表示,想要瘦大腿,必須先辨別是脂肪還是肌肉所造成的肥胖。人體下半身的脂肪來源是以糖份跟澱粉為主,如果攝取太多糖和澱粉,容易造成脂肪型的肥胖大腿,因此飲食上要有節制,對攝取量必須錙銖必較。
- May 08 Tue 2012 14:19
小顏針炙美容術~美白、除皺、抗斑、緊實肌膚,四種效果一次呈現
- May 07 Mon 2012 14:56
中醫也有微整形! 善用顏針,美白、除皺、瘦小臉、通通一起搞定
根據國內外醫美中心研究調查顯示,女性最在意的臉部3大問題包括有:斑點、皺紋及肌膚鬆弛。而東方女性雖普遍老化的情形較緩,皺紋的產生較氣候乾燥的西方女性少,但卻特別在意臉型的雕塑希望有一個年輕、緊實立體的小臉。
- May 04 Fri 2012 10:41
抗老化效果的觀念大改變-維他命E按摩
- May 03 Thu 2012 14:49
維他命E的介紹
維生素E(Vitamin E)又稱生育酚(tocopherol),別名「血管清道夫」,屬於脂溶性維生素,以mg α-TE(α型生育醇當量)或IU為計量單位。維生素E為淡黃色油狀物,接觸空氣、紫外線都會讓它酸化。只要能隔絕氧氣,在鹼性環境中也能保持安定。抗熱性強,加熱至100℃也幾乎不受影響。維生素E有很強的抗氧化作用,也能維持血液循環良好,因此對身體保健很有幫助。
主要功用:
1﹑可用作抗氧化劑,維他命E有助防止多元不飽和脂肪酸及磷脂質被氧化,故可維持細胞膜的完整性並維持細胞呼吸。
2﹑可保護維他命A不受氧化破壞,並加強其作用。
3﹑維生素E與碘化合物,已證實能預防維生素E缺乏有關的症狀發生。
4﹑研究指出有助於防癌、抗老化。
5﹑防止血液中的過氧化脂質增多,降低罹患心臟疾病、冠狀動脈疾病的發生率。
6﹑防止血小板過度凝集的作用,增進紅血球膜安定及紅血球的合成。
7﹑防止脫髮。
8﹑做為局部性外傷的外用藥及內服藥,可防止留下疤痕。
9﹑減少因空氣污染引起的效應,進而使肺 臟的傷害降低。
10﹑防止流產。
11﹑減少老人斑的沉積。
12﹑與微量元素硒的代謝有密切關係,兩者互相依存,可以促進細胞的正常功能,增強體質和活力。
13﹑能強化黃體荷爾蒙、男性荷爾蒙的分泌。
缺乏症狀:
1﹑胎兒溶血性貧血,有時還會間接引發黃膽。
2﹑腸胃不適、水腫、皮膚病害、肌肉衰弱。
3﹑慢性脂肪吸收不良。
4﹑溶血、肌尿酸、平滑肌中褐色素沉澱。
5﹑膀胱纖維症、血小板增多。
6﹑成年人缺乏維他命E多年後,會顯現紅血球的溶解增加。
7﹑月經失調﹑冷感症、陽痿、性能力降低。
8﹑缺乏活力,無法集中精神。
9﹑掉髮、頭髮乾燥。
10﹑末稍血液循環障礙所致的手腳虛冷、凍傷等。
主要補給食物:
大豆、全麥製品、小麥胚芽、胚芽米、糙米、未精製穀類製品、植物油、杏仁、葵花子、核桃、花生醬、美乃滋、奶油、綠葉蔬菜、鰻魚、烏賊、油漬鮪魚、蛋等。(以上不依含量多寡排序)